Inverno Quente na Ser Ativo!

A Ser Ativo vai esquentar o seu inverno!! Aproveite! 
Planos para Treinamento de Corrida: Compre 3, leve 4 meses! Ou Compre 6, leve 7 meses! E ainda ganhe treinos de Funcional ao ar livre 2 x por semana no mês de julho! Comece já, fale conosco: https://goo.gl/81GkHX

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Black Friday na Ser Ativo

Nos dias 24 e 25 de novembro entraremos no clima da BLACK FRIDAY!! Aproveite e faça parte da nossa equipe!!

Treinamento de Corrida: isenção de matrícula em qualquer plano! Veja mais em: www.serativo.com/corrida.html

Treinamento Funcional Outdoor: Treine por 2 meses pagando somente 1. Veja mais em www.serativo.com/treinamento-funcional.html

Válido somente para novos alunos, nunca matriculados.

Entre em contato para efetuar a matrícula:
contato@serativo.com
WhatsApp: (11) 98563-5149
Telefone: (11) 2884-7055

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#serativoKIDS Obesidade Infantil aqui não!!

crianca-treinando-5-503203270Obesidade infantil: de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), um terço das crianças entre 5 e 9 anos encontra-se acima do peso ideal.
Pensando nisso, nós criamos o programa #serativokids com aulas em nosso Studio focada nos pequenos e em suas necessidades!
Com aulas 2 x por semana o objetivo é fazer com que as crianças saiam do sedentarismo de forma divertida e motivante!!
O Treinamento Funcional é usado como metodologia das aulas, ou seja, baseado no que as crianças fazem como: correr, saltar, rastejar, puxar, andar, pular, transpor obstáculos, girar, cambalhotas, agachar, empurrar….

A idéia é que as aulas sejam em primeiro lugar DIVERTIDAS! Dispertando assim o interesse dos pequenos em se mexer.

As aulas são em grupos pequenos, assim facilitamos a integração entre eles e garantimos uma boa atenção a todos os alunos.

Traga seu filho, sobrinho, vizinho…venha conhecer!

O Studio fica na Rua Ouricana, 218. Perto do metrô Jabaquara. Tel. 2884-7055/98563-5149

Treinamento Funcional Outdoor!

No último dia 5 demos início as aulas de Treinamento Funcional ao ar livre no Pq Ibirapuera!!

Agora toda segunda e quarta das 19h às 20h alunos e novos alunos tem a disposição mais um serviço!

O Treinamento Funcional Outdoor da Ser Ativo tem por objetivo de desenvolver o condicionamento físico geral, ganho de força e resistência muscular, fortalecimento de articulações, auxiliar na perda de peso, melhorar a consciência e postura corporal, tudo isso de uma forma variada e divertida!

Venha conhecer, agende aula experimental gratuita!!

Desta forma, veja abaixo nossa grade de horários disponíveis:

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Fernando, nosso aluno contou sua história com a corrida!

whatsapp-image-2016-09-19-at-16-07-07Com 11 anos comecei a engordar e não parei mais, aos 25 anos cheguei a pesar mais de 132 kgs, mas mesmo assim não me considerava sedentário, sempre participava das aulas de Educação Física no colégio e depois de formado sempre pratiquei natação e depois ciclismo de média e longa distância. Apesar disso tudo não emagrecia, já que minha alimentação era muito ruim.
Aos 26 anos e com alguns problemas de saúde, resolvi que era hora de mudar e me submeti a uma cirurgia bariátrica. Depois de 3 meses, com a liberação médica, que minha vida mudou. Mudei minha alimentação e retomei meus pedais em grupo para outras cidades, no fim eliminei 55 kg.
Em 2015 parei o pedal e vendi a bike, nunca gostei de correr, na verdade nunca foi fácil mover os mais de 130 kgs, e para não ficar parado me matriculei em uma academia. Comecei a malhar e nos meus treinos tinha corrida, com 84 kg tudo ficava mais fácil e prazeroso de se fazer, então comecei a pegar gosto, mas ai não gostava de correr na esteira e mudei para os parques.
Com 2 dias de academia me chamaram para uma corrida de 5 km na Av. Pacaembu e eu fui. Corri a o tempo todo e mesmo sem preparo fiz a prova em 34 minutos.
Peguei gosto por corrida de rua, ia malhar e depois ia pro Pq. Do Ibirapuera correr, mas eu não evoluía, não saia dos 5 km e então resolvi procurar ajuda para melhorar meu condicionamento e consequentemente minhas medidas de corrida (distância e velocidade).
Hoje, com 30 anos, os mesmos 84 Kg, mas com muito mais preparo, sou muito feliz com a corrida e com os amigos que fiz com a assessoria que escolhi para me preparar!
Foi assim que conheci e entrei para a Ser Ativo.

Cada quilo perdido era um KM à mais! Conheça a história da Carol, nossa aluna!

Nossa aluna Carolina Veraldi contou pra gente como a corrida mudou a vida dela…leia e inspire-se!!

carol veraldiSempre que começava uma dieta e academia, a corrida estava no meio. Eu não tinha acompanhamento nenhum, fazia sempre tudo por conta própria e acabava desistindo, com ou sem resultados.
Desde criança tive sobrepeso. Na adolescência entrei numa paranoia de não comer e malhar muito, emagreci bastante, mas emagreci errado, a ponto das pessoas me perguntarem se eu estava doente, pois minha aparência física não era saudável. Meus pais então me tiraram da academia e aos poucos voltei a engordar tudo de novo e ainda mais. Cheguei nos 75kg.
Até que no final do ano de 2014 comecei, mas desta vez comecei certo. Faço terapia para controlar minha ansiedade (que influencia muito na minha alimentação), passei por endócrino (checkup geral), nutricionista (reeducação alimentar e não dieta) e comecei a caminhar. Todo este pacote de iniciativas me ajudou a começar da melhor forma e encontrei amigos que me incentivaram muito a começar a correr, nem que fosse 5km.
Aos poucos fui perdendo peso e ganhando resistência para correr. Prometi pra mim que a cada kg perdido seria 1km a mais pra correr, até que bati a meta de -14kg = +14km.
A corrida foi se tornando viciante e hoje já não consigo viver sem, me dá “faniquitos” quando fico muito tempo sem correr, preciso dela para colocar as ideias no lugar, é meu momento comigo, quase uma meditação.
Recentemente fiz minha primeira meia maratona (não, não perdi 21kg rs) e a sensação é simplesmente indescritível! 😃

Ser Ativo Trail! Novidade!!

Inauguramos um novo núcleo dentro do nosso serviço de Treinamento de Corrida: Corrida de Montanha!!

Com o objetivo de proporcionar novas experiências aos nossos alunos e incentivar a interação com a natureza, surge o núcleo Ser Ativo Trail!

Teremos treinos específicos em montanha e faremos as 4 etapas do Circuito das Serras este ano de 2016!

Curte natureza? Novos desafios? Venha com a gente pra montanha!!

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