Meias de compressão !

As meias de compressão virou ‘moda’ entre os corredores. Mas será que realmente é necessário usar este equipamento?

Basicamente  se usadas corretamente, elas podem prevenir uma série de doenças, inclusive a trombose, que pode levar à morte. Por isso, são indicadas para pessoas que têm algum problema de circulação.

No esporte o uso das meias  têm a função de barreira elástica para os músculos da panturrilha, comprimindo a musculatura e melhorando o retorno venoso, que aumenta o fluxo sanguíneo na região. Por conta disso, há uma maior oxigenação e remoção de lactato, responsável pela regeneração mais rápida da área afetada, resumindo ela gera uma sensação de menor fadiga e recuperação pós esforço mais rápida. Por isso é mais indicada em provas longas, acima de 10km…

Para conhecer escolhemos alguns modelos, veja:

 

 

Meia de Compressão Mizuno Bio Gear – Preço médio R$ 129,99

A Meia de Compressão Mizuno Bio Gear é indicada para uso em competições e treinos. Sua estrutura em Nylon, Poliéster e Poliuretano promove a circulação sanguínea, aumentando a disponibilidade de oxigênio e auxiliando a remoção do ácido láctico de maneira eficiente. Além de garantir suporte firme minimizando as vibrações musculares, inchaços, fadigas e câimbras.
Resistente.
Confortável.
Promove a circulação sanguínea.
Sola atoalhada com pontos de ventilação.
Composição: 58% Nylon, 35% Poliéster e 7% Poliuretano.

Meia de Compressão CEP Running Fem. – Preço médio R$  199,00

Além de ter uma ótima noite de sono e um bom condicionamento físico, as lindas atletas praticantes de corridas e Triathlonpodem encontrar um ótimo aliado nas meias de compressão. Perfeita para aumentar a microcirculação retardando a produção do ácido lático responsável por causar as comuns dores pós-treino, a Meia de Compressão CEP Running Fem. auxilia na melhora da distribuição sanguínea e na sua oxigenação, sendo ideal para ser usada em todos os treinos e elevar o desempenho das esportistas.
Modelo feminino.
Indicado para Running e Triathlon.
Ativa a circulação.
Reduz a tensão muscular.
Recuperação mais rápida do pós- exercício.
Canelada.
Logo CEP abaixo do joelho.
Logo R na parte frontal superior dos pés.
Costura lisa no calcanhar e dedos.
Composição: 85% Poliamida e 15% Elastano

meia_de_compressao

Meia de Compressão Nike Elite Running Stability 2 – Preço médio R$  129,90

Para suportar o forte impacto das corridas, o seu pé tem de estar preparado. Com eficiência técnica, a Meia de Compressão Nike Elite Running Stability 2 proporciona conforto e melhora a performance. A tecnologia Dry-FIT auxilia na liberação da umidade, deixando o interior do calçado mais fresco e saudável. O amortecimento fica por conta dos painéis posicionados em lugares estratégicos.
Tecnologia Dry-FIT.
Painéis de amortecimento nas regiões de maior impacto.
Calcanhar reforçado.
Composição: 93% Náilon e 7% Elastano.

Meia de Compressão CEP Running Masc. – Preço médio R$  199,00

Desenvolvida para auxiliar o atleta a ter ótimo desempenho durante os treinos e competições, a Meia de Compressão CEP Running é perfeita para diminuir a pressão nos vasos sanguíneos estabilizando a tensão muscular, tornando-se excelente para acelerar em recuperações após longo esforço. Com apoio no calcanhar de Aquiles protege contra atritos e irritações da pele. Além disso, seu apoio especial na sola dos pés evita bolhas durante as passadas, auxiliando na ativação das células da pele e proporcionando ótimo conforto térmico.

Modelo masculino.
Indicado para Running e Triathlon.
Ativa a circulação.
Reduz a tensão muscular.
Recuperação mais rápida do pós- exercício.
Canelada.
Logo CEP abaixo do joelho.
Logo R na parte frontal superior dos pés.
Costura lisa no calcanhar e dedos.
Composição: 85% Poliamida e 15% Elastano.

 

Colaborou neste post: Professor Marques da SER ATIVO

agenda SER ATIVO

atenção nas datas pessoal!!

 

Dia 20 de julho > treino no Ibirapuera com vivência de Slack Line, não perca!!

De 16 a 29 de julho > inscrição com valor menor na Maratona Pão de Açúcar de Revezamento

Agosto > mês de aniversário do Clube da Saúde na CODEMA/SCANIA – programação em breve

Agosto dias 5 e 6 > Avaliação Física no PQ do Ibirapuera – todas as turmas

Agosto dias 26 e 27 > Corrida SER ATIVO de Revezamento – durante o horário dos treinos  > aguarde programação

22 de setembro > Prova Maratona Pão de Açúcar de Revezamento

Parques em São Paulo – diversas opções para se treinar!

Que tal conhecer outros parques em São Paulo para correr, pedalar ou caminhar?

Fizemos uma seleção dos melhores da cidade…aproveite!!

 

PARQUE INFORMAÇÕES
Aclimação Endereço: Rua Muniz de Souza, 1119 – Aclimação
Subprefeitura: Sé
Fone/Fax: (11) 3208-4042
Funcionamento: 6h às 20h
Área: 112.200 m²
Água Branca Endereço: Avenida Francisco Matarazzo, 455 – Água Branca – São Paulo – SP
Telefone: (11) 3865 4130 ou (11) 3865 4131
Seg. a Dom.: 6h às 22h
Alfredo Volpi Endereço: Rua Eng. Oscar Americano, 480 – Morumbi
Subprefeitura: Butantã
Fone/Fax: (11) 3031-7052
Funcionamento: 6h às 18h / 6h às 19h (verão)
Área: 142.400m²
Anhanguera Endereço: Av. Fortunata Tadiello Natucci, 1000 (Km 26 da Anhanguera) – Perus
Subprefeitura: Perus
Fone/ Fax: (11) 3917-2406
Funcionamento: 6h às 18h
Área: 9.500.000m²
Burle Marx – Morumbi Endereço: Av. Dona Helena Pereira de Moraes, 200 – Campo Limpo
Subprefeitura: Campo Limpo
Fone/Fax: (11) 3746-7631
Funcionamento: 7h às 19h
Área: 138.279m²
Cemucam – Cotia Endereço: Rua Mesopotâmia, s/n (Km 25 da Rodovia Raposo Tavares)
Jd. Passárgada – Cidade de Cotia
Fone: (11) 4702-2126 / Fax: (11) 4702-8404
Funcionamento: 7h às 18h
Área: 500.000m²
Cidade de Toronto Endereço: Av. Cardeal Motta, 84 – City América / Pirituba
Subprefeitura: Pirituba
Fone: (11) 3834-2176 / Fax: (11) 3648-0579
Funcionamento: 6h às18h
Área: 109.100m²
Ecológico do Tietê Rua Guirá Acangatara, 70  – Engenheiro Goulart
São Paulo, 03718-090
(11) 2958-1477
Guarapiranga Endereço: Estrada Guarapiranga, 575 – Parque Alves de Lima
Subprefeitura: M’Boi Mirim
Fone/ Fax: (11) 5514-6332
Funcionamento: 6h às 18h
Área: 152.600m²
Ibirapuera Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, s/n – Vila Mariana
Subprefeitura: Vila Mariana
Fone: (11) 5574-5045 / 5505 Fax: (11) 5573-4180
Funcionamento: 5h às 0h
Área: 1.584.000m²
Independencia – Ipiranga Endereço: Av. Nazareth, s/n – Ipiranga
Subprefeitura: Ipiranga
Fone/Fax: (11)2273-7250
Funcionamento: 5h às 20h / 5h às 21h (verão)
Área: 161.300m²
Parque da Juventude Av. Gen. Ataliba Leonel, 500 – Santana  São Paulo, 02033-000
(11) 2251-2706
Área: 95.000m²
Parque do Carmo Endereço: Av. Afonso de Sampaio e Souza, 951 – Itaquera
Subprefeitura: Itaquera
Fone: (11) 2748-0010 / Fax: (11) 2748-5001
Funcionamento: 6h às 18h / 5h30 às 19h (verão)
Área: 1.500.000m²
Parque do Povo Endereço: Rua Henrique Chamma, 590
Subprefeitura: Pinheiros
Fone/fax: (11) 3078-6869
Funcionamento: 7h às 22h
Área: 112.000 m²
Raposo Tavares Endereço: Rua Telmo Coelho Filho, 200 – Vila Albano / Butantã
Subprefeitura: Butantã
Fone/Fax: (11) 3735-1372
Funcionamento: 7h às 18h
Área: 195.000m²
Serra da Cantareira – Núcleo Engordador Endereço: Avenida Coronel Sezefredo Fagundes, 19100 – Núcleo Do Engordador
São Paulo – SP
Telefone: (11) 2995 3254
Vila Lobos Avenida Professor Fonseca Rodrigues, 2001. Alto dos Pinheiros –
São Paulo – SP – CEP: 05461-010
(11) 3021-6285
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