Caminhar é ótimo! Mas da forma correta!

Caminhar é um excelente exercício!

– é uma atividade de baixo impacto para as articulações
– qualquer pessoa pode praticar, de qualquer idade
– baixo investimento, basta um tênis e uma roupa confortável
– pode ser feito em qualquer local e horário
Esses são apenas alguns exemplos da simplicidade da caminhada!

Porém para evoluir e ter os benefícios da pratica regular é necessário ajustes na forma de caminhar, na intensidade, no volume, na duração…

Pensando nisso em breve iremos divulgar um programa on line de Caminhada Orientada!

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