Dica de treino: Estrada Velha!

Nossa Head Coach deu uma ótima dica para seus treinos….Estrada Velha!! Confira no vídeo:

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III Pedal de Natal da Ser Ativo

No próximo dia 13 de dezembro faremos a 3º edição do Pedal de Natal da Ser Ativo!

Evento gratuito e aberto a todos que quiserem participar, sendo alunos, amigos, ex alunos, família, conhecidos ou seguidores da Ser Ativo!

Serão aproximadamente 30km pelas ruas e avenidas da zona sul de São Paulo, passando pelos principais pontos iluminados de Natal como a fonte do Parque Ibirapuera, Av. Paulista, Faria Lima entre outros.

O rítmo é leve de passeio, podendo assim qualquer pessoa de qualquer nível de condicionamento físico participar.  Teremos sorteio de brindes de nossos apoiadores também!

Traga sua bike revisada, seu gorrinho de natal e venha com a gente!! \o/

pedaldenatalcomapoio

Pedal de SP até Embú das Artes com o apoio da SER ATIVO!!

No dia 2 de fevereiro a SER ATIVO estará junto com um grupo ciclistas que vai pedalar de SP no PQ do Ibirapuera até Embú das Artes!

Serão cerca de 70km e teremos apoio da Policia Militar, carros de apoio no percurso, hidratação e o apoio da SER ATIVO no aquecimento e na chegada em Embú.

Já são mais de 50 pessoas confirmadas! Vai ser uma festa do pedal! 😉flyer pedal embu 2014-serativo

Bike: pra que serve tantos modelos?

É verão e todos querem participar de atividades ao ar livre! E a bicicleta é perfeita para isso! 

Você não tem uma bike? Está pensando em comprar? Mas são tantos tipos e modelos que muitos ficam perdidos!! 

Antes de investir, pesquise e converse com quem entende do assunto! Além do modelo certo para aquilo que você quer fazer, outro fator importante é descobrir o tamanho correto para sua altura!!

Segue abaixo um descritivo dos tipos mais comuns de bike, escolha a sua e pedale!! =)

 

bike eletrica

Elétrica

Ideal para quem quer trabalhar usando a bike como meio de transporte!É confortável, ágil e prática. Possui acessórios ideais para o transito do dia a dia como retrovisores.

 

 

 

bike fixa

 

 

 

 

 

 Fixa

É uma bike indicada para quem já possui alguma experiencia no pedal. Ela é estilosa e era utilizada por entregadores nos EUA. Exige pouca manutenção. O sistema de freios é no próprio pedal. Indicada para passeios curtos e também para quem deseja trabalhar com estilo.

 

 

bike hibridaHibrida

É uma mistura de Moutain Bike  e Road. Anda mais veloz que uma MTB devido o aro do pneu ser maior, porém é mais confortável do que a Road. Ideal para a cidade, tanto para passeios quanto para trabalhar.

 

 

 

bike roadRoad 

Chamada vulgarmente de speed é uma bike que ganha muita velocidade. Ideal para treinos e pedais de estrada longos. A aerodinâmica, baixo peso e os aros 700 dão velocidade facilmente na pedalada. Não é muito confortável para cidades esburacadas como São Paulo. Extremamente ágil também é indicada para quem já tem alguma experiencia no pedal.

 

 

 

Mosso OdysseyMountain Bike

Bicicleta para todo tipo de terreno! Vai bem no asfalto mas é ideal para a terra, trilhas e lama!

O ciclista fica numa posição confortável, o que facilita os pedais longos, principalmente os iniciantes.

A opção de suspensão dianteira e traseira faz com ela seja muito boa na cidade também.